首頁 » 手上有這4個標誌,是心、腎在「求救」,快自查!常喝「一粥一湯」,補心益腎身強壯~

手上有這4個標誌,是心、腎在「求救」,快自查!常喝「一粥一湯」,補心益腎身強壯~
2021/06/15
2021/06/15

我們每個人身上都有這樣一個部位,不僅與五臟六腑都有聯繫,很多疾病也常常會通過它表現出來,這就是人體健康的視窗——手。

清代醫學家陳修園,在《醫學實在易》中,將手掌稱為人體的「第六髒」;現代中醫學,也將「手診」作為輔助診療的重要方法之一。

那麼,究竟手掌的哪些變化,是重大疾病在發出信號?讓我們伸出雙手,跟隨專家一探究竟!

手掌,反應心臟健康

我們的手掌可以豎著分為三等分:靠近大拇指側為上焦,看心肺的功能;中間的部分為中焦,看脾胃功能;剩下的一部分則為下焦,看腎與膀胱的功能。

1青筋

在我們的大拇指上,有一根血管剛好是冠狀動脈循行的路跡。如果拇指根部出現青筋,說明心臟出現血瘀的情況,提示您可能是心臟疾病的高危人群。

這是因為,手掌血管與主動脈、主靜脈相連。當血液濃稠度增高,血流變緩,或者血管堵塞、血壓升高時,手掌也會出現相應變化。

如果手掌血管凸出、顏色發青,感覺隱隱脹痛、麻木,脈搏驟然增多或減少,則有心肌梗塞、冠心病、高血壓等疾病發作的風險。

判斷方法

自然地張開手掌,將手心一面朝向自己:

健康人群的掌心應是平滑、紅潤的;

如果能看到青筋隱隱約約呈現,則說明潛在一定心臟疾患危險,但此時病症較輕;

隨著青筋慢慢凸起來,則說明疾病隱患在加重;

當青筋不斷增粗、增長,則病症已經較為嚴重。

需要注意的是,心臟疾病雖是老年人的高發疾病,但它並不專屬於老年人。例如,很多先天心臟病早期表現並不明顯,有部分患者,成年了依然不知道自己患有心臟疾病,到後期出現症狀時,往往已對身體造成較大損傷。

因而,對於年輕人來講,也要多加留意手掌的變化,以及時發現可能潛在的心臟疾患。

2大魚際

大魚際位於上焦區域,為大拇指與手腕之間凸起的部分。

專家指出,在大魚際的外側部分,是心臟傳導系統的反射區,如果發現這塊區域出現以下2點異常,就要注意觀察,看自己是不是有心慌、心悸等心律異常的症狀,並及時去求醫治療。

大魚際出現褶皺

預示著心氣虧虛,有增加心臟疾病的風險。這時,多可能出現氣短、頭暈、乏力或記憶力下降等症狀。另外,經常熬夜等不良生活習慣也會導致手有皺褶。

這個階段,有些人做心臟檢查沒有什麼問題,做冠脈造影也都很正常,可能是心氣不足的影響。但切忌不當回事,久拖不去治療。時間一長,很可能會造成疾病的加重。

褶皺伴隨凹陷

若大魚際有很多皺褶的同時,還出現凹陷現象,則說明心氣極虛,心肌受損。此時可能出現胸悶胸痛、心律失常、疲勞、記憶力減退、兩腿發軟等症狀。

如果出現這種現象,一定要警惕,這是疾病在不斷加重的表現,應引起高度重視。

心主血脈,心臟的血脈瘀滯後,推動血液迴圈的力量減弱,則產生種種病變。因此,心氣旺盛、心血充盈、脈道通利,心主血脈的功能才能正常,血液才能在脈管內正常運行。

專家為我們帶來一副藥膳方,幫助疏通血脈、促進迴圈:

藥膳方推薦:舒筋通脈湯

【食材】桑枝、佛手、白芍各10g;木瓜(中藥木瓜10g,水果木瓜200g)

【做法】桑枝、佛手、白芍用涼水浸泡半小時後,上鍋煮。煮20分鐘時,放入水果木瓜。(如選用中藥木瓜,四味中藥一同浸泡煮食)

【營養價值】木瓜舒筋活絡、和胃化濕;桑枝祛風濕、利關節;佛手疏肝解鬱、理氣和中、燥熱化痰;白芍養血斂陰、柔肝止痛、平抑肝陽。

【注意】腸胃寒涼易腹瀉的人慎用。

手背,反應腎臟健康

手掌正面對應的是全身臟腑,手背對應的則是人體背部、腰部的資訊。

1青筋

手背根部,能夠反應腰背部的迴圈情況。如果手背青筋凸起、扭曲、結節,或者按著有疼痛感,說明背部、腰部對應的部位有淤塞的現象,容易導致腰積勞損,疲勞乏力,並提示有腎臟隱患。

手背青筋提示腰背部積滯:

當青筋出現在中指和無名指之間,可能會出現腰酸背痛;

當青筋繼續向無名指和小指之間延伸,且延長到手腕部,則腎膀胱可能出現了瘀阻。

因此,當發現自己手背出現青筋,應及時檢查是否存在腫瘤、腎炎、尿毒癥的潛在威脅。

2小魚際

小魚際位於手掌的下焦,為小拇指與手腕之間凸起的部分。

專家指出,這是腎的反射區。臨床上發現,手掌小魚際皺褶多且扁平凹陷的人,多半是腎氣不足;若同時出現青紫,則高度提示,可能是腎臟出了問題。

此外,從手掌還能看出自己屬於腎陽虛,還是腎陰虛:

【腎陽虛】手掌皺褶多,顏色發青發暗,關節浮腫發胖;

【腎陰虛】手指皺褶多,手掌心發紅;

【陰陽失調】掌心發紅,手指腫脹。

除了手掌之外,腎虛的人通常還會有腰酸背痛、膝酸、足跟痛、夜尿增多等表現。腎陽虛的具體症狀還包括畏寒、肢冷、體乏、水腫、便溏等;而腎陰虛的症狀則有眩暈、耳鳴、咽幹、失眠、盜汗、五心煩熱等。

若出現上述症狀,要及時尋求醫生的幫助,進行調理。專家也為我們帶來一款補腎強筋粥,生活中常喝,對於緩解腎虛有一定幫助:

藥膳方推薦:補腎強筋粥

【食材】生杜仲10g、桑寄生10g、冬瓜100g、紫米100g(紫米和冬瓜可根據用餐人數適量增減)

【做法】先把生杜仲、桑寄生用涼水浸泡半小時後,用其煮出2000ml的水;接著用煮好的水來煮紫米,煮爛後放入冬瓜即可。專家建議,此方一周吃2~3次就可以了。

【營養價值】杜仲、桑寄生均能補肝腎、強筋骨、安胎,桑寄生兼能祛風濕、除痹痛;紫米可以補血益氣、暖脾胃、促消化;冬瓜可利濕消腫,是夏季消暑降火佳品。

四種食材搭配煮粥喝,可以幫助緩解腰膝酸軟、腰痛背痛,對宮寒不孕、長久腎虛導致的寒凝,有一定的輔助作用。

現代社會壓力大,亞健康的人不在少數,若是長期不注意自己的身體狀況、任其發展,最後可能造成嚴重後果。所以,一旦身體出現了異常變化,一定要引起重視,並及時進行專業檢查。




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