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八旬老中醫12種疾病纏身,他用三招自救,竟然全好了~
2021/06/15
2021/06/15

北京中醫醫院原院長、名中醫李乾構曾經在採訪中訴說自己曾被12種疾病纏身,有高血壓、冠心病、糖尿病、支氣管擴張、慢性咽喉炎、慢性氣管炎、脂肪肝、膽囊炎、膽結石、前列腺增生、頸椎病、雙膝關節退行性改變,但如今年過八旬的他,看上去身體康健,而這一切都歸功於他的——養生三寶。

一寶:三花茶

據說,李老從這十二種疾病中脫身的原因和常年飲用三花茶有關。

三花茶是由玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龍井茶4克,配伍而成。

一般李老早晨起來喝500毫升的溫水,然後早上、下午各400毫升三花茶,晚上200毫升三花茶。

茶葉的種類可以根據個人口味進行更換,夏天炎熱可以喝點綠茶、龍井茶清熱;冬天可以喝點紅茶暖胃。

玫瑰花疏肝解鬱、調節情緒;菊花清肝明目、降壓降脂;三七花活血化瘀、補益;茶葉利尿、能夠消除疲勞。適用於中老年人,或是患有冠心病、高血壓的人。

注意事項

臨睡前最好不要喝

孕婦和月經量大的人不要喝

不要用三花茶送服西藥

脾胃虛寒的人要把茶改成紅茶,再放一兩片生薑暖胃

二寶:三通

李老介紹:三通即大便通、小便通,以及毛孔通暢,這是養生保健中最重要的一環。

大便通

60歲以上的人便秘的發病率有25%,吃瀉藥治標不治本,便秘反復發作,經常吃瀉藥容易引起腸子變黑,黑變病是腸癌的癌前病變,所以長期吃瀉藥治便秘是不可取的。

防止便秘的五個方法

①主動喝水以軟化糞便。早晨起來喝一杯溫水。

②三薯(白薯、馬鈴薯、芋薯)是防治便秘理想食物。

③自我腹部順時針按摩100下。

④每日定時如廁,建立排便反射,上廁所不要看書報,要集中精力。

⑤鍛煉身體,促進腸蠕動。

小便通

如果發現小便不通,建議及時到醫院就診。

毛孔通暢

健康人群可以每天用熱水泡腳,還可以加點薑,可以喝點熱粥熱湯出出汗。運動也可以出汗。

但切記,不要大汗,不論是何種原因出汗,微微汗出即可。

三寶:通七竅

李老的七竅保健操是從師父關幼波處偷學而來,根據個人情況做了一些改良。

年紀大的人醒來馬上起床容易出現低血壓,腦供血不足等問題,建議早上醒來做一套七竅保健操後再活動。

通鼻竅

食指彎曲,一個方向按揉迎香穴(鼻翼兩側)20下。

通耳竅

手搓熱,按揉耳朵20下。

通眼竅

手搓熱,用手心從眼睛內側往外按摩20下。

通口竅

舌頂上顎,上下牙齒相叩1分鐘。

做完上面的動作後,坐在床上用十指梳頭30下,改善頭皮的血壓迴圈,後做手搓熱洗面,改善頭面部血液迴圈即可。




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