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放屁有這兩種特點的,小心是腸癌!保護腸健康,才能常健康!
2021/06/16
2021/06/16

每個人都會放屁,有的「響」,有的「臭」,有的「又響又臭」,那麼到底什麼樣的「屁」屬於異常情況呢?

這兩種屁,可能是腸癌信號!

屁的臭味與飲食內容有關,一般來說素食者屁味較淡,食葷者的屁就較臭,肉食過多還消化不良的話就很容易屁臭熏天了。

當然,屁味難聞是正常現象,但是,一旦您在屁中聞見以下兩種味道,就要考慮是不是被腸胃疾病盯上了。

臭雞蛋味腸道失調

一般情況下,食入的脂肪和蛋白質(肉類食物)會在小腸中被分解消化。

但如果攝入過多,小腸分解不完,就會進入大腸,很可能引起菌群失衡。多餘的營養還會被轉化為胺類物質,甚至具有一定的致癌性!

胺類物質的氣味就類似於臭雞蛋,它代表著腸道消化不良。

如果某段時間忽然頻繁出現這種氣味,還伴隨有便秘、便血、腹痛、有粘液排出等症狀,要高度懷疑是腸炎或腸道腫瘤。

腥臭味消化道出血

如果消化道內有破潰、出血,血液與食物殘渣混合,就會產生一種腥臭味,類似於死魚爛蝦堆積的味道。

任何消化道出血都有可能發生嚴重感染,必須及時採取止血措施。

當腸胃出現腫瘤,癌組織糜爛、剝落時,也會有腥臭味。如果同時還出現了黑便,要立刻就醫檢查。

腸道好,屁才好

腸道健康關乎我們的健康質量,下面這些護腸妙招,大家要學會!

吃蔬菜

研究表明,蔬菜是保護腸道健康、預防結腸癌的有力幫手,其中的膳食纖維更是有益身體健康,建議每天吃夠一斤蔬菜。

一般來說,粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜都是膳食纖維好來源,如芹菜、白菜、黃瓜、西瓜、獼猴桃、蘋果、香蕉等果蔬,玉米、地瓜、小米等都是不錯的選擇。

勤補水

《中國居民膳食指南(2016)》建議,一般成年人每天飲水量在1500到1700毫升之間。

而對於本身總是容易出現便秘的人群,每天可以飲水1500~2000毫升之間。

要運動

長期缺乏鍛煉會導致食欲減退、胃動力不足,易誘發胃、結直腸炎症和腫瘤。

對多數人來說,一般建議每週至少堅持運動5天,每天至少30分鐘。

需要提醒的是,鍛煉應以有氧運動為主,比如慢跑、步行、騎車等,不科學的無氧運動可能起到反作用。

此外,晨起時候揉揉肚子也有助於幫助「喚醒」腸道。

規律排便

抓住晨起和餐後2小時內排便,建立排便規律,有助於預防便秘。

此外,蹲位排便可縮短排便時間,改善排便費力。當然,比較嚴重的排便困難,還是需要及時就醫改善的。

戒煙

吸煙會影響胃腸道粘膜組織。除自己吸煙影響健康,遭受二手煙的人也會深受其害。

于己於人考慮,都要戒煙,無論什麼時候開始都不算晚。戒煙需要毅力,也可求助專業人士,以及親朋的監督。




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